— Марія Терещук | Executive Coach | Business-Minded Mentor —

Лідерство без виснаження

Ясність. Стійкість. Системність.

hero

Допомагаю керівникам і власникам бізнесу знаходити ясність у складних рішеннях, зберігати стійкість у змінах та діяти системно, не втрачаючи себе.

20 років управлінського досвіду • 14 років HRD

Executive Coaching
Менторинг і Leadership Support
Фасилітація
Обговорити Ваш запит

— Для кого це —

Кому це підходить?

Для лідера, який звик бути сильним для інших, але більше не хоче втрачати себе.

Лідер, який живе у постійному напруженні

Ви тримаєте багато процесів і відповідальності на собі. Навіть коли ззовні все працює, всередині накопичується втома.

Керівник у період змін

Новий рівень відповідальності, складні рішення, невизначеність, тиск. Потрібно не просто “витримати", а й зберегти ясність і себе.

Підприємець, який живе в режимі виживання

Ви — підприємець, власник малого чи середнього бізнесу. Ваш бізнес росте. І також росте перевантаження, контроль і внутрішня напруга.

— Для кого —

ЗНАЙОМО, КОЛИ…

Вам знайомий цей стан?

День знову минув у «тушінні пожеж», а на важливе так і не залишилося ресурсу.
fire
Відповідальність тисне, але поруч немає простору, де можна чесно про це говорити.
think
Команда чекає рішень від Вас, і майже все тримається на Вашій енергії.
discussion
Зовні є успіх, але всередині втома, напруга і втрата відчуття себе.
window

Те, що виснажує Вас сьогодні, часто має значно глибшу проблему.

Записатися на ознайомчу сесію

— Для кого —

Про причини

Багато лідерів намагаються вирішити це через:

Більше контролю
Більше зусиль
Більше швидкості

Але внутрішня ясність не народжується з ще більшого тиску на себе.
Іноді достатньо однієї чесної розмови, щоб побачити ситуацію інакше.

Домовитися про зустріч

— Про мене —

Реальні стратегії. Реальні результати.
Реальний управлінський досвід.

about
Mariia Tereshchuk

Я — Марія Терещук. Executive Coach і Business-Minded Mentor.

Допомагаю керівникам і власникам бізнесу знаходити ясність, системність і внутрішню опору у складних управлінських ситуаціях. Працюю на перетині коучингу, управлінського досвіду, системного мислення та розвитку лідерства.

Понад 20 років працюю в корпоративному середовищі, супроводжуючи людей, команди та бізнес у періоди змін, криз, високої відповідальності та невизначеності.

Добре знаю, що таке:
● тиск;
● складні рішення без простих відповідей;
● управлінська самотність;
● емоційне виснаження при зовнішньому успіху.

Саме тому моя робота — не про мотивацію .

Вона про ясність, внутрішню стійкість, системні рішення та повернення опори в часи надлюдських викликів.

— Про мене —

Досвід і експертиза

Реальні стратегії. Реальні результати. Реальний управлінський досвід.

Корпоративний досвід
20+ років неперервного актуального управлінського досвіду у великому корпоративному бізнесі в період криз, трансформацій, пандемії та війни.
14+ років у ролі HRD
Робота з командами, керівниками та складними управлінськими рішеннями.
Системні зміни і трансформації
Очолювала проєкти з оптимізації процесів, розвитку команд, реорганізацій бізнесу, впровадження KPI та управлінських моделей.
Executive Coaching та фасилітація
Супровід лідерів, команд і власників бізнесу в питаннях лідерства, стійкості, складних рішень та системних змін.
Підприємницький досвід
10+ років розвитку власних бізнес-проєктів та розуміння викликів власників бізнесу зсередини.
Міжнародна освіта ICF
Професійний коучинг за міжнародними стандартами ICF

— Формати роботи —

З чого можна почати?

Почніть із однієї розмови
Якщо зараз у Вашому житті або бізнесі є ситуація, у якій складно побачити ясність самостійно — почніть з разової сесії «Ясність»
Що відбувається на сесії

За одну зустріч ми:
Розкладемо хаос по поличкам;
Визначимо корінь проблеми;
Знайдемо найбільш ресурсне рішення;
Окреслимо наступні кроки;
Записатися на разову сесію

— Формати роботи —

Індивідуальний супровід для тих,
хто готовий до глибоких і системних змін.

women-laptop
Стійкість лідера
Для лідерів, які живуть під високим тиском і прагнуть повернути внутрішню опору.
Відновлення внутрішніх ресурсів, розвиток емоційної стійкості, формування вміння зберігати раціональність в стресових ситуаціях
man-calendar
Від хаосу до системи
Для власників бізнесу, які втомилися бути центром всіх процесів.
Відновлення ресурсу та емоційної стійкості, повернення собі часу на життя через побудову керованої системи і автономної команди
man-relax
Перезавантаження лідера
Для тих, хто досяг результатів, але втратив ресурс і баланс.
Знаходження та усунення причин Вашого виснаження, відновлення ресурсу, вихід з операційки, повернення до стратегічного лідера, який керує автономною командою та системно розвиває бізнес
man-women
Лідерський старт
Для нових керівників, які проходять складний етап переходу в управлінську роль.
Впевнена адаптація до нової ролі, швидке формування авторитету, досягнення перших вагомих результатів та закладання фундаменту для майбутнього успіху

Ваш шлях до зростання - індивідуальний. Програма повністю адаптується під Ваші цілі, а за потреби ми інтегруємо в коучинг інструменти менторингу та практичних тренінгів.

Домовитися про зустріч

— Відгуки —

Результати моїх клієнтів

Вони просто дали собі шанс на зміни і досягли власних результатів.

Завдяки коучинговому супроводу, мій шлях становлення в ролі керівника і члена борду був легким. Погляд на робочі ситуації комплексно та з різних сторін додали ясності та впевненості в тому, що я роблю, що так необхідно на цьому етапі.

Olena-Telychko
Olena Telychko
CFO Ukrproduct Group

Для мене робота з Марією стала можливістю подивитися на свій бізнес ширше та системніше. Завдяки цьому з'явилося більше ясності, впевненості в управлінні людьми і процесами в цілому. Рішення, які раніше забирали багато енергії, стали прийматися усвідомленіше.

Nataliia-Bilenka
Nataliia Bilenka
Підприємець

Після кожної сесії я виходила з конкретними практичними кроками, які зараз використовую в роботі. Наша співпраця допомогла мені більш системно підійти до задач і краще організувати процеси.

Tetiana-Kulbaka
Tetiana Kulbaka
Business English Teacher

Марія допомогла мені розібратися, задаючи чіткі питання, які я не наважувалася собі поставити. Коучинг мені дійсно допоміг розкласти мій хаос думок по поличкам. Адже тільки коли думки впорядковані, з'являється можливість оцінити і зрозуміти, якого вектора дотримуватися в подальшому.

Maryna- Mumro
Maryna Mumro
Service Operations Analyst
dance

— Як я працюю —

Що Ви отримаєте?

Результат нашої роботи.

Якщо відчуваєте, що настав час навести ясність у своїх думках, рішеннях і наступних кроках,
Записатись на сесію
Ясність

Ви починаєте бачити ситуацію ширше, без хаосу та інформаційного шуму.

Системний погляд

Проблеми перестають бути набором "пожеж". З'являється розуміння причин і взаємозв'язків.

Рішення, які можна реалізовувати

Не лише інсайти. А конкретні кроки, адаптовані під Вашу реальність.

Внутрішня опора

Менше тривоги. Більше спокою, впевненості та стійкості.

— Як я працюю —

Як відбуваються зміни у нашій роботі

Від внутрішньої опори до системних змін

01
Стан

Починаємо не з цілей, а з Вашого реального стану та ресурсів.

02
Ясність

Відділяємо факти від припущень та внутрішнього шуму.

03
Система

Дивимося на ситуацію як на систему, а не набір окремих проблем.

04
Дія

Формуємо рішення та конкретні кроки.

05
Реалізація

Інтегруємо зміни у реальне життя та роботу.

Процес реалізується з глибокою емпатією та розумінням особистих викликів кожного клієнта, контексту та готовності до змін.
Дізнатись більше

— Як я працюю —

Що важливо в нашій роботі

Ключові особливості нашої роботи, що сприяють ефективності нашої взаємодії.

Без готових порад

Я не даю "правильних відповідей", допомагаю Вам знайти свої унікальні рішення і продовжувати бути автором свого життя.

Партнерська позиція

Ми працюємо в партнерській позиції: Ви - експерт у своєму житті та бізнесі, я - експерт у процесі, який допомагає Вам знайти Ваші власні рішення.

Фокус на результат

Ми працюємо не заради процесу. Важливо, до чого Ви приходите і що змінюється в Вашій реальності.

Глибоке розуміння контексту

Ми працюємо не лише з людиною, а з її бізнесом, ролями та середовищем.

Практичність

У нашій роботі багато не лише рефлексії, а й конкретики та рішень.

Безпечний простір

Тут можна чесно дивитися на складні речі без страху бути "недостатнім".

— Як я працюю —

У що я вірю

maria_seat
● Справжні зміни починаються там, де є сміливість подивитися правді у вічі;
● Усвідомлення замість швидких відповідей - справжній ріст веде до сильних рішень;
● Відповідальність як вибір - ми не завжди обираємо обставини, але завжди обираємо, як на них реагувати;
● Відповіді у Вас вже є - моя роль допомогти Вам їх почути і зробити своїми.
Реальні зміни не даються легко. Але саме вони створюють нову якість життя і лідерства.
Обговорити Ваш запит

— Frequently Asked Questions —

Поширені запитання

Що таке ознайомча сесія?
Це коротка онлайн-зустріч 20-30 хв, де ми знайомимося. Ви зможете коротко розповісти про свою ситуацію та очікування від нашої роботи.Я відповім на будь-які питання щодо процесу, методів роботи, фінансових умов та організаційних моментів. Найголовніше - ми зможемо зрозуміти, наскільки нам комфортно працювати разом. Довіра та взаємна симпатія є ключовими для успішної співпраці. За підсумками цієї зустрічі ми разом приймаємо рішення про подальшу спільну роботу.
Що робити, якщо немає чіткого запиту?
Це абсолютно нормально. Більшість людей звертаються до коуча, відчуваючи загальне виснаження, відсутність ясності, але без чіткого сформульованого запиту.Саме для цього і існує наша перша ознайомча сесія. Ми разом перетворимо Ваше "нерозуміння" на конкретний, вимірювальний запит, з яким потім будемо працювати. Ви не повинні приходити з готовим рішенням; Ви приходите з бажанням змін, а я Вам допоможу їх структурувати.
Як оформлюється співробітництво?
Якщо ми приймаємо рішення про співпрацю, укладається офіційний договір. В ньому фіксуються всі умови: кількість сесій, вартість, графік та зобов'язання сторін. Оплата послуг здійснюється офіційно на розрахунковий рахунок напередодні сесії. Ви можете обрати зручний для Вас пакет послуг (оплата за одну сесію або за пакет з кількох зустрічей). Після виконання формальностей ми розпочинаємо нашу спільну роботу згідно з узгодженим графіком.
Як мені підготуватися до першої сесії?
Підготовка до сесії допоможе Вам отримати максимальну користь від нашої роботи та глибше зануритися у Ваші запити. Є декілька рекомендацій:
Визначте фокус: Подумайте, яка саме тема або питання є для Вас найактуальнішими на даний момент.Що Ви хочете обговорити, зрозуміти або змінити?
Згадайте або зробіть нотатки: Згадайте або занотуйте свої спостереження, думки , виклики або успіхи щодо цієї ситуації.
Знайдіть тихе місце: Переконайтеся, що під час сесії Ви перебуватимете в спокійному місці, де Вас ніщо не відволікатиме, щоб Ви могли повністю зосередитися на розмові.
Будьте відкритими: Приходьте з готовністю до саморефлексії та дослідження. Пам'ятайте, що це Ваш простір для відвертого діалогу та пошуку рішень.
Скільки сесій потрібно для досягнення результату?
Це залежить від ситуації, цілей і глибини змін, які Ви хочете пройти. Іноді достатньо і однієї сесії, щоб розібратися і зрушити з місця.
Чим коуч відрізняється від консультанта та ментора?
Консультант - це експерт, який аналізує проблему та дає готові рішення.
Ментор - це досвідчена людина , яка ділиться власним досвідом і рекомендаціями.
Коуч - це стратегічний партнер , який створює особливий простір, в якому через глибокі запитання та спеціальні техніки, усвідомлення, рефлексію Ви знаходите власні, найсильніші рішення.
Кожен з цих інструментів є ефективним для вирішення різних задач.
Як забезпечується конфіденційність?
Уся інформація, якою Ви ділитеся під час сесій, є конфіденційною. Перед співробітництвом ми підписуємо угоду про дотримання стандартів етичного кодексу ICF.